w domu

Jak wróciłam do domu wieczorem to sie okazało, że to mięso, które wsadziłam do lodówki jakimś CUDEM znalazło się w zamrażalniku

[...] byc 65 kg :( no nie głodówka, jak np zjem te 600 kalorii to niejestem glodna a czasem nawet az sie przejem. wiem ze bedie trudno zebym schudla bo ze mnie słonica w ciązy! az sie z domu nie chce wychodzic ;/ no ale moze mi sie uda... a w ciagu np mies czy 2 majac diete redukcyjna i cwiczenia np rower schudlabym? i czy nogi byly by chudsze>?

[...] męczący i się dosyć szybko odechciało go robić. A jak ćwiczę sobie tak jak napisałem to mogę za każdym razem chce mi się ćwiczyć, co w sumie jest bardzo ważne bo jeśli nie ma się chęci do treningu to można równie dobrze wrócić do domu. A robienie 5-8 powtórzeń daje mi szybsze przyrosty niż 12 powt., aczkolwiek różnie może to działać na innych.

No sory, 5500-6000kcal trzeba wyrobić, żadne wyjazdy, spotkania blablabla nie mogą mi przeszkodzić, jak nie pasuje komuś że jak wychodzę z domu to zabieram 3 pojemniki z kurczakiem i ryżem i jem w każdym miejscu gdzie jest na to pora, to nie moja wina

[...] " Dzieki za wsparcie, tak naprawde to mam nielimitowany czas pracy, ale siedze przez 10h. Z tym ze 1 -1,5h to zawsze jest jakies wyjazdy, a to do miasta na sniadanie do domu :) , a to na rozmowe do klienta... rózne zalatwienie swoich czesto prywatnych spraw, ogóna sciema., wychodz ze tak srednio to siedze ponad 8h :) . Tu akurat mam [...]

[...] wpaść. Wiem że to lenistwo, można dzień wczesniej sobie przygotowac, ale jak na razie słabo zoorganizowany jestem. I tak juz sie w pracy smieja ze wór żarcia ze soba biore z domu. Jakby nie bylo to 3 posilki jem poza domem....Trochę gimnastyki przy tym jest... Spadam do pracy... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9940413736a14bea852b96a901225554.png

2 treningi dziennie, wychodzę z domu o 6 rano wracam około 20, przed treningiem nie mogę jeść dużych posiłków aby potem nie zalegało mi to w żołądku, po treningu wracam dosłownie ma 30 minut do domu i od razu idę na siłownię wracam około godziny 20 po 20, muszę ogarnąć sprawę nauki i wyrobić się do 22 aby spać to 8 godzin i wyregenerowac się, ja [...]

a czy bezpośrednio po zakończeniu treningu (w szatni) coś zjadac???? Zmieniony przez - Dzikuś w dniu 2012-12-16 17:00:38 ni koniecznie, spokojnie wrocisz do domu i tam mozesz zjesc posilek, ile czasu zajmuje Ci powrot do domu?

[...] dobry bo działa (działa jak wymiar sprawiedliwości czyli wtedy kiedy chce to działa) Musiałem podnieść zad z wyrka i ruszyć w daleką i zimną podróż (bo komendę mam 500m) od domu i pożyczyć z pracy charger booster (czy jak to się nazywa ale służy do odpalania wrednych padniętych akumulatorów) i kolejne 500m spaceru czekanie na żonę bo poszła na [...]

17-18.1.2015 DNT Sobota Po nocy pospałem potem zakupy ogarnianie delikatne domu i takie tam... nawet nie byłem w stanie policzyć co jadłem ale możesz Szevcu za te dwa dni na mnie krzyczeć... Wiecorem spotkanie ze znajomymi bo dawno nie miałem wekendu wolnego więc połączenie wódka+truskawki + lód = zuo Niedziela 75 urodziny dziadka więc wpadł [...]

31.01.2015 Dnt - prosto po 12h w pracy przebrałem się w gajer i z żoną polecieliśmy na bal jako zastępstwo za matule która się rozchorowała tamtej michy nie potrafię policzyć ale dużo nie było dojedzone max 1000kcl przy czym o 5 rano wróciłem domu i padłem po przetańczonej nocy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1480d5a737bc4f34868793e59329190b.png

20.02.2015 No i przyszedł kurier do domu :D ciesze się jak dziecko :) zwłaszcza że mi żona nic nie będzie podjadała bo ma swoje :) Dziękuję Activlab i Szevcu za niespodziankę zwłaszcza że moje zapasy FS nachomikowane z 3 pudełek się akurat kończą i będę mógł ognia dalej dawać :) trening Ściąganie drążka wyciągu do klatki tempo 124x 15-12-10-8 45kg [...]

nie kaczkuje, mam nadzieje ze auta mi skvrwiel nie porysuje bo akcja dziala sie w okolicach mojego domu.

Z mieszkaniami teraz przej***** sprawa, jak coś, to mogę wynająć pół domu, tyle że w Szczecinie

Dobrze bylo. W barze tyle ludzi ze choooooj :D potem jeszcze starszy troche przesadzil i musialem go cala droge do domu pilnowac bo odwagi dostal ;ddd

[...] :P z serkiem homogenizowanym vaniliowym z biedronki TUTI :P niebawem wrzucam kolejny posiłek i szykuje papu do pracy :P po pracy kreatynowy szejki w czasie powrotu do domu juz tez gotowy :P dzis w planach do kurczaka bo troche go mało dorzuce karczek przypiekany :P okolo 80g do posiłku :-) juz mnie nosi ale powiedzialem ze od srodu zawitam [...]

[...] lekkie wk***i... mam i dzis tak samo z rana zaraz jade ogarnac sprawe pracy i chyba bede szukal cos nowego mysle nad wyjazdem za granice ale aby byla silownia i sklep obok domu :P tak to srednio sie czuje gardlo mnie boli w przelykuj kuje i szczypi ale spokojnie ogarniam se powoli i tak dzis polece na trening i jutro i w ndz na wieczor tez :P w [...]

[...] 22.00 dieta taka sobie za duzo nie jadłem gorąco było na imieninach srubowałem troszke każdej z 3sałat i zjadłem 2kromki,placki były 4rodzaje ale nie ruszałem,po powrocie do domu zjadłem troche sera białego i wypiłem WPC 7.30 banan,brzoskwinia 10.00 chleb biały szynka warzywa 14.00 ziemniaki schabowy surówka 17.00-20.30 sałaty jakies tam na [...]

cos mi miglo w wypisce ze maszerowal po treningu 50 min nie kręciłem aero, tzn ja tego nie licze nawet %-) przy 4,5km/h nawet się nie pociłem,a chodzilem tylko dlatego bo mi sie nie chcialo do domu isc a znajoma była i pogadalimy troche

[...] na zwiekszenie wytrzymałości (codzienne zawalanie pompek , biegi, no i drązek) ja tak sobie myslałem żeby w czasie biegów robić sobie przerwy w czasie których uderzałbym pięściami w drzewo , później rzucanie nożem w drzewo(na odstresowanie) - a najlepiej jakbym miał jeszcze jakiś drążek miedzy drewami (to bym już chyba do domu nie wrócił)